Jak aktywnie spędzić weekend w Krakowie ?

Chciałam się z Wami podzielić jak aktywnie spędzić weekend . Czemu akurat wybrałam rower ? Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii . I to bez większego wysiłku . Czy może być przyjemniejszy sposób na utrzymanie ładnej figury ? Do tego dochodzą efekty zdrowotne , które dają nawet półgodzinne pedałowanie . Pobudzone do pracy mięśnie pobierają zapasy energii z komórek tłuszczowych , dzięki czemu nie tylko chudniemy , ale też normalizuje się poziom cukru we krwi . Wraz z Mateuszem przejechaliśmy ponad 40km ! Całkiem niezły wynik jak na początek . Oczywiście były przerwy , co widzicie na poniższych zdjęciach . Może się mylę i znacie lepszy sposób na aktywny dzień ? Podzielcie się swoimi pomysłami w komentarzach :) 


Dzięki rowerowym wycieczkom staniesz się bardziej odporny na zmęczenie, a do tego dużo lepiej zniesiesz sytuacje stresowe. W dodatku jazda na rowerze da ci możliwość obcowania z naturą, wyciszenia się i prawdziwego odprężenia. I co ważne – jest odpowiednim rodzajem ruchu dla każdego, niemal bez ograniczeń. 


Share:

34 komentarze

  1. Super pomysł na post, ja niestety przeprowadzam się do Wawy ale Kraków chętnie odwiedzę <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie ma jak aktywny tryb życia :) bardzo lubię Kraków :)

    OdpowiedzUsuń
  3. W Krakowie byłam tylko raz i wspominam bardzo miło tą wycieczkę :)
    http://zyciepelnekoloru.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. W Krakowie miałam okazję być tylko raz ;) I uważam, to miasto za jedno z najpiękniejszych w Polsce :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja mieszkam aktualnie w Krakowie i rowerkiem przemieszczam się na co dzień. Szybko, unika się korków. Super. Za to weekendy spędzam raczej leniwie, bo od pon-pt mam codziennie treningi i dużo ruchu :) Pozdrowionka serdeczne :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Do Krakowa przyjeżdżam rzadko i dlatego wolę spacerować po tym mieście ;-) Jednak jazda na rowerze jest jak najbardziej wskazana ;-)

    OdpowiedzUsuń
  7. niestety jeszcze nie byłam w krakowie ;(
    PorcelainDesire

    OdpowiedzUsuń
  8. Mieszkam w Krakowie ;)

    Zapraszam:
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Fantastyczny Kraków, byłam tam! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Super post!!!Pozdrawiam!:))

    xxBasia

    OdpowiedzUsuń
  11. Rower to fajna alternatywa dla ćwiczeń. Dotlenienia i pozwala uniknąć wielu problemów. Mam nadzieje ze często będziesz miała czas pojeździć.
    Aleksandramakota.pl

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja bardzo chętnie jeżdżę na rowerze :-) pięknie wyglądasz!

    OdpowiedzUsuń
  13. Muszę odwiedzić Kraków, z Wrocławia mam dość blisko a tak dawno nie byłam ;D

    OdpowiedzUsuń
  14. Ju z pare miesiecy nie byłem w Karkowie aż mi się zachciało :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Mieszkam niedaleko Krk, wiec chętnie wykorzystam twój post w praktyce. Zapraszam do siebie na nowy post: life-that-inspired.blogspot.com Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Dawno nie byłam w Krakowie, muszę znów wybrać się na wycieczkę ;-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Bardzo lubię Kraków ale szczerze powiem, że nie umiałabym tam mieszkać

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja już od 2 lat mam zamiar odwiedzić Kraków i niestety za każdym razem coś wyskakuje. :(
    Świetne relacje,fajnie się na was patrzy. :)

    Miłego ! :*

    http://stylistfashioon.blogspot.com/2016/05/szorty-z-wysokim-stanem.html

    OdpowiedzUsuń
  19. Rewelacyjne zdjęcia:)
    Obserwuje:)

    OdpowiedzUsuń
  20. Nie mogę się doczekać, aż w końcu uda mi się wyskoczyć na rower. :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Rower niestety nie dla mnie :c Mam uraz po rajdzie rowerowym na którym byłam w gimnazjum, 80 km trasa i przeróżnych trudnych warunkach .. Wolę roli :D
    Pozdrawiam :>

    OdpowiedzUsuń
  22. kiedyś bardzo chciałam mieszkać w Krakowie, w sumie to nadal chcę;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Ładne zdjęcia Kraków jest ładnym miastem tylko mocno zanieczyszczone jest tam powietrze.

    OdpowiedzUsuń
  24. Jakże ja dawno jeździłam na rowerze!

    OdpowiedzUsuń
  25. uwielbiam jezdzić na rowerze :)

    Pozdrawiam i życzę miłego weekendu :)
    Anru,

    OdpowiedzUsuń
  26. Przejażdżka rowerem - jestem na tak:)
    Lubie jeździć, a zwłaszcza po roztoczu, które mamy - a jest naprawdę piękne:)
    Super zdjecia. Miłego dnia!:)
    http://my-place-to-relax.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja zawsze w wolny i słoneczny dzień chętnie siadam na rower. Z mężem robimy długie wycieczki po mieście :)
    www.sylwiaszewczyk.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Kiedyś bardzo dużo jeździłam na rowerze i nadal lubię choć teraz jestem większym leniuchem :-)

    OdpowiedzUsuń
  29. W Krakowie już dawno nie byłam. Świetne zdjęcia ;)
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  30. W Krakowie jeszcze nigdy nie byłam :)
    Mój blog-klik :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Uwielbiam Kraków, często tam jestem ;)

    OdpowiedzUsuń
  32. Bardzo ładna z was para. Zaobserwuję, a co tam ;)

    OdpowiedzUsuń
  33. Super pomysł z tymi rowerami! Ja tez mieszkam w Krakowie, ale nie mam roweru :( chociaż spacery po Krakowie też są fajną formą aktywności :) ja mam ogromną słabośc do kopców, polecam kiedys sie przejść/przejechać

    OdpowiedzUsuń

Jak już tu jesteś , zostaw po sobie ślad - komentarz :*